| 成分 |
| グルコン酸亜鉛、硫酸マグネシウム、HPMC、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、グルコン酸銅、微粒酸化ケイ素 |
食生活は、主食・主菜・副菜を基本に食事のバランスを。
監修
寺田伸一医師
形成外科専門医として、これまで多くの肌トラブルと向き合ってきました。なかでも皮膚や髪、爪の健康には“亜鉛”と“マグネシウム”、“銅”のバランスがとても大切です。私自身の臨床経験と最新の知見をもとに、毎日つづけやすく、安心して飲める品質にこだわって「MaZiCu」を監修しました。
日々をすこやかに過ごしたいすべての方に、ぜひ手に取っていただきたいサプリメントです。
マグネシウム、亜鉛、銅とは？
マグネシウム、亜鉛、銅は、いずれも人体に必要な重要なミネラル（無機質）で、さまざまな生理的機能に関与しています。それぞれの役割を簡単に説明します。
- マグネシウム (Mg)
マグネシウムは、約300種類以上の酵素反応に関与する重要なミネラルです。神経や筋肉の働き、エネルギーの生産、DNAの合成に関与しています。特に、骨の健康にも必要不可欠で、血圧の正常化や心臓の健康にも重要です。食品では、ナッツ類、種子、葉物野菜、全粒穀物などに多く含まれています。 - 亜鉛 (Zn)
亜鉛は、細胞の成長、免疫系の働き、傷の治癒、DNAの合成に関与するミネラルです。また、酵素の活性化に重要で、嗅覚や味覚にも影響を与えます。亜鉛が不足すると免疫力が低下したり、皮膚に問題が起きることがあります。亜鉛は肉類、シーフード、豆類、ナッツ類、乳製品などに含まれています。 - 銅 (Cu)
銅は、鉄の代謝、赤血球の生成、神経伝達物質の合成に関与する重要なミネラルです。また、抗酸化作用があり、体内の有害な活性酸素を除去する働きもあります。銅はまた、コラーゲンやエラスチンの合成にも関与し、骨や皮膚の健康をサポートします。食品では、レバー、シーフード、ナッツ類、全粒穀物、豆類などに多く含まれています。
これらのミネラルは、体内でそれぞれ異なる役割を持ちながら、総合的に健康を支えるために必要不可欠です。
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